Les packs de glace au gel fournissent une thérapie par le froid, ce qui est utile pour réduire l'enflure et l'inflammation. En effet, ces compresses froides pratiques peuvent aider à soulager les symptômes d'entorses, de foulures, de contusions et de tendinites, selon PainScience. Mais les glaçons peuvent être coûteux et, par conséquent, ne sont pas une bonne option pour le consommateur frugal. Économisez votre argent durement gagné et faites vos propres paquets de glace gel pour beaucoup moins que vous pouvez les acheter.
Le processus prend seulement cinq minutes ou moins et nécessite très peu de fournitures.
De quoi as-tu besoin
Pour fabriquer vos propres glaçons, rassemblez quelques fournitures que vous avez très probablement à la maison. Tu auras besoin:
- Alcool à friction
- Eau
- Deux sacs de congélation
Faire le Gel Ice Pack
Suivez simplement quelques étapes simples pour créer le pack de glace:
- Mélanger deux parties d'eau et une partie d'alcool à friction dans un des sacs de congélation. Sceller hermétiquement.
- Utilisez le deuxième sac de congélation pour doubler votre mélange, afin qu'il y ait moins de risques de fuites.
- Congeler le pack jusqu'à l'alcool à friction et le gel à l'eau. Le mélange devrait devenir fondant, sans congélation solide.
Utilisez votre nouveau sac de glace à la place des blocs de glace achetés en magasin. Ils sont parfaits pour les blessures dues au givrage, mais fonctionnent aussi bien pour garder la nourriture fraîche dans une boîte à lunch ou une glacière.
Conseils
- Faites une variété de tailles pour s'adapter à différents usages. Les sacs de la taille d'un gallon font de grands blocs de glace pour les grandes glacières et prennent peu de place.
- Ajouter quelques gouttes de colorant alimentaire dans le sac avant de le congeler pour créer un sac de glace coloré. Cela aidera à l'identifier comme un produit non alimentaire.
- Ces blocs de glace peuvent être utilisés encore et encore. Continuez à les recongeler jusqu'à ce qu'ils s'usent.
Évitez les erreurs de pack de glace
Le traitement traditionnel de premier secours RICE (repos, glace, compression et élévation) est le premier secours standard depuis des décennies et est souvent utilisé pour les blessures sportives et autres.
Et même s'il a été démontré que la glace réduit considérablement l'enflure et la douleur, il est important d'utiliser des accumulateurs de froid correctement pour éviter d'autres blessures.
Évitez ces erreurs courantes lors de l'utilisation de votre emballage de glace artisanale:
- Glacer une blessure trop longtemps : Parce que la glace resserre les vaisseaux sanguins, elle peut réduire le flux sanguin vers la zone blessée et ralentir le processus de guérison. Appliquez le pack de glace pendant 10 minutes maximum à la fois.
- Application de glace directement sur la peau nue : Fait incorrectement, la glace peut causer des engelures et des dommages aux tissus délicats de la peau. Le fait de coudre des manches de tissu à votre sac de gel-gel pour insérer entre la banquise et votre peau peut vous aider à éviter les blessures.
- Ne pas élever la blessure : Rappelez-vous le "E" dans le riz. Si vous utilisez votre gel pack sur une blessure, élevez la partie du corps affectée si possible.
- Ne vous reposez pas pendant le glaçage: Bien sûr, il ne faut que quelques minutes pour préparer votre sac de gel à la maison. Mais vous aurez besoin de beaucoup de temps de repos pour permettre à votre blessure de guérir. Toujours consulter un médecin ou consulter un médecin si la douleur ne diminue pas ou la blessure ne guérit pas dans un jour ou deux.